Træk stikket fra arbejdet og det hjemlige og få batterierne ladet op på ny – i stilheden, i søvnen, i langsomheden, i de to stillerum, i kirken, crossyogaen og i naturen.

CrossYoga retræten afholdes på Ådalen Retræte i et naturområde uden for Randers.
Der er plads til 20 deltagere på eneværelser med eget toilet og bad, der er andre gode indendørs faciliteter samt de skønneste områder lige uden for døren, og endelig er der et værtspar, der serverer den dejligste mad.
Efter velkomst og intro til retræten går vi sammen ind i stilheden, som brydes søndag middag. I stilheden vil vi mødes til måltider, derudover er der mulighed for at deltage i cross-yoga sessioner, som er yoga med fokus på den kristne Gud. Der er ikke krav om kendskab til yoga – det er for alle, uanset om du er nybegynder eller erfaren yoga-udøver.
På retræten har du også mulighed for at deltage i Holy Groove (dans) og Pilgrimsvandring. Der er god tid til refleksion og fordybelse på egen hånd.

Retræteledere: Heidi Højer og Susanne Fodgaard

Om retrætelederne
Heidi arbejder som Kirke og kulturmedarbejder i Elling sogn. Hun er udannetcross-yoga instruktør og bruger  CrossYoga i hendes arbejde.
Susanne arbejder som selvstændig psykolog. Hun er uddannet psykolog og cross-yoga instruktør og en erfaren retræteleder.

Sidste tilmelding: 1. december 2025 til susannefodgaard@gmail.com / 6063 5452 eller
smh.ellingstrandby@gmail.com / 40300412
Mad: Skriv ved tilmelding hvis du har særlige behov (vegetar/allergiker)

Pris: 2000 kr. inkl. kost og logi.
Indbetaling af beløbet skal ske senest den 1. december. Husk at skrive, dit navn + Crossyogaretræte 2026.
MobilePay til tlf.: Heidi Højer 4030 0412 eller Susanne Fodgaard 6063 5452

Bemærk: Sengelinned og håndklæder skal medbringes – kan tilkøbes for 150 kr.