BEGIN:VCALENDAR
VERSION:2.0
PRODID:-//Ådalen Retræte - ECPv6.17.0//NONSGML v1.0//EN
CALSCALE:GREGORIAN
METHOD:PUBLISH
X-WR-CALNAME:Ådalen Retræte
X-ORIGINAL-URL:https://aadalenretraete.dk
X-WR-CALDESC:Begivenheder for Ådalen Retræte
REFRESH-INTERVAL;VALUE=DURATION:PT1H
X-Robots-Tag:noindex
X-PUBLISHED-TTL:PT1H
BEGIN:VTIMEZONE
TZID:Europe/Copenhagen
BEGIN:DAYLIGHT
TZOFFSETFROM:+0100
TZOFFSETTO:+0200
TZNAME:CEST
DTSTART:20240331T010000
END:DAYLIGHT
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0200
TZOFFSETTO:+0100
TZNAME:CET
DTSTART:20241027T010000
END:STANDARD
BEGIN:DAYLIGHT
TZOFFSETFROM:+0100
TZOFFSETTO:+0200
TZNAME:CEST
DTSTART:20250330T010000
END:DAYLIGHT
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0200
TZOFFSETTO:+0100
TZNAME:CET
DTSTART:20251026T010000
END:STANDARD
BEGIN:DAYLIGHT
TZOFFSETFROM:+0100
TZOFFSETTO:+0200
TZNAME:CEST
DTSTART:20260329T010000
END:DAYLIGHT
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0200
TZOFFSETTO:+0100
TZNAME:CET
DTSTART:20261025T010000
END:STANDARD
END:VTIMEZONE
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Copenhagen:20250305T170000
DTEND;TZID=Europe/Copenhagen:20250307T140000
DTSTAMP:20250205T184510Z
CREATED:20250205T184212Z
LAST-MODIFIED:20250205T184510Z
UID:10000488-1741194000-1741356000@aadalenretraete.dk
SUMMARY:Åndedræts Retreat - Din skjulte ressource
DESCRIPTION:Åndedræts Retreat med Helena Protopapas\, Danmarks Enneagramskole.\n\nDin krop taler med dig hele tiden. På dette Retreat lærer du at lytte og genetablere nogle af de tabte budskaber.\nMed opmærksomhed på åndedrættet og gennem Enneagrammets visdom\, vil du lære at opbygge robusthed og få ny erfaring med at lytte til kroppens intelligens. Gennem god mad\, smukke og rolige omgivelser samt skøn natur\, kan vores system komme i en ro\, hvilket gør det langt nemmere at genetablere kontakten med kroppens skjulte stemme.\nHvad får jeg ud af at deltage? At trække vejret godt– sænker stressbelastning.– giver bedre søvn.– beroliger nervesystemet og aktiverer vagus nerven.– grounder dig så du har bedre adgang til at mærke egne behov.– styrker immunforsvaret og stofskiftet.– hjælper dig til at energiforvalte.– giver øget lungekapacitet og dermed mere power til fysisk udfoldelse.– øger iltoptagelsen i cellerne og nedsætter risikoen for de udvikler sig uhensigtsmæssigt.\n\nDet gavnlige ved et Retreat er\, at når vi fjerner os fra hverdagens hamsterhjul og hengiver os til koncentreret fordybelse i åndedrættet\, sker der en dybere forankring af arbejdet både i det fysiske\, følelsesmæssige og på indsigts plan.\nDu vil få undervisning i nervesystemet og hvordan vores åndedræt virker. Der vil være en rig variation af praktiske øvelser\, indre refleksion og konkrete eksembler. Der vil dermed være læring på både kropsligt\, emotionelt og mentalt plan.\nVores forskellige personlighedstyper er medvirkende til at definere kroppens reaktionsmønstre under pres.På ni forskellige måder begrænser vi vores åndedræt\, og Enneagrammets visdom vil blive inddraget. Da ilt er afgørende for vores cellers helbred og dermed for vores overlevelse og trivsel\, er dette et meget vigtigt arbejde i at finde tilbage til det livgivende åndedræt\, og bringe dig i harmoni og balance igen. Samtidig vil du også opdage\, at man kan få for meget ilt.\nVed at trække vejret lidt bedre\, vil du opleve at få det væsentlig bedre både fysisk og mentalt.\n\nPRAKTISKUnderviser: Helena Protopapas er uddannet Fysioterapeut og Psykoterapeut og har kurser inden for åndedrættet\, traumeterapi\, Somatisk Enneagram\, TRE m.m.\nHelena er medejer af Danmarks Enneagramskole.\nPris: 2.700 kr. inklusiv overnatning og forplejning.Tilmelding: På mail til post@danmarksenneagramskole.dk / mobil: 30501001 eller ved billetlinket.Tilmelding er først bindende ved betaling.
URL:https://aadalenretraete.dk/event/aandedraets-retreat-din-skjulte-ressource/
LOCATION:Ådalen Retræte\, Gl. Viborgvej 400\, 8920 Randers NV
CATEGORIES:Øvrige retræter m.m.
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://aadalenretraete.dk/wp-content/uploads/2020/02/Bygning-og-værelsesfløj.jpg
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Copenhagen:20250314T170000
DTEND;TZID=Europe/Copenhagen:20250316T140000
DTSTAMP:20240729T101658Z
CREATED:20240626T185559Z
LAST-MODIFIED:20240729T101658Z
UID:10000442-1741971600-1742133600@aadalenretraete.dk
SUMMARY:Enneagram-retræte: Den indre pilgrimsrejse med afsæt i Enneagrammet.
DESCRIPTION:Weekenden vil have fokus på selvomsorg\, accept og nærvær og give dig noget til hovedet\, følelserne og kroppen\, som du kan tage med dig hjem i hverdagen. Der er rum for både ro\, fordybelse\, refleksion og bøn gennem weekenden. \nTemaet for retræten er “Enneagrammet og de tre intelligenser: Hvordan du integrerer dem i dit liv både åndeligt og praktisk” \nVi skal arbejde med tre intelligenscentre hjerte-\, krops- og hovedcenter\, og hvilke ressourcer ligger i disse\, og hvordan bruger og “misbruger” vi de forskellige centre? \nHjertecentreret; mønster 2-3-4 \nHovedcentreret; mønster 5-6-7 \nKropscentreret; mønster 8-9-1. \nFormålet er at bruge denne viden\, så vi får øget indsigt og vokser som mennesker ved at se reeourcerne i det hele\, vi er skabt med ved at balancere disse tre intelligenser. \nWeekenden vil bestå af nærværsøvelser\, oplæg\, individuelle øvelser og mulighed for individuelle samtaler med enten mig eller Peder Poulsen. Hver morgen og aften starter i kirkerummet. \nKurset kræver ikke en masse forkundskaber om Enneagrammet\, men det er en fordel\, at du kender din type. Ønsker du en Enneagramtest og en vejledning i typen\, inden kurset er det muligt ved at kontakte mig. \nArrangør: Randi Mellergaard Baun\, Enneagram&Eksistens \nTilmelding: Randibaun@gmail.com \nPræst og assistent: Peder Poulsen. \nPris: 2000 kr  inkl. Enkeltværelse samt forplejning. \nVil du vide mere om Enneagrammet kan du gå ind i FB-gruppen Enneagram og Eksistens: https://llk.dk/f1qkkt eller på min hjemmeside: https://www.randimellergaardbaun.dk/ \nEnneagrammet bruges i mange sammenhænge som personlig udvikling\, parterapi\, teamudvikling og åndelig vejledning.  Enneagrammet\, som vi kender det i dag\, blev videreudviklet i 1970’erne og har absorberet moderne psykologi. Vigtige forfattere i denne henseende er Ross & Hudson\, Helen Palmer\, Richard Rohrog Beatreace Chestnut. \nLigesom andre lignende værktøjer beskriver Enneagrammet forskellige adfærdsmønstre\, men Enneagrammets største styrke ligger dog i\, at vi får indsigt i vores mere ubevidste motivationer – vores indre ”autopilot” – som påvirker vores interaktion med andre.  \nVed at afdække dette får vi større handlefrihed til at bruge os selv på en mere fleksivel måde.  \nEnneagrammet er et værktøj\, der hjælper os med at se\, forstå og acceptere os selv og hinanden.
URL:https://aadalenretraete.dk/event/enneagram-retraete/
LOCATION:Ådalen Retræte\, Gl. Viborgvej 400\, 8920 Randers NV
CATEGORIES:Eksterne grupper,Øvrige retræter m.m.
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://aadalenretraete.dk/wp-content/uploads/2024/06/Billede-1-scaled-e1719428285667.jpg
END:VEVENT
END:VCALENDAR